HYPNOTHÉRAPIE
Stress et anxiété

Saint-Lambert, Rive-Sud

Gestion du stress et de l'anxiété par l'hypnothérapie

  • Pensées anxiogènes;

  • Crises de panique;

  • Phobies; 

  • Tics;

  • Obsessions et compulsions;

  • Trouble du sommeil;

  • Stress au travail;

  • Peur de l’avenir et de la mort;

  • Etc.

En hypnose, une métaphore représente bien l’image du stress : la tempête. Lorsque celle-ci se présente, il est inutile de tenter de la contrôler : elle est là pour faire ce qu’elle doit faire. Mais quels sont vos outils, vos ressources pour bien y survivre? De quelle façon la voir venir, vous y préparer et y faire face, contre vents et marées? Et si, en premier lieu, une partie de la solution se trouvait simplement dans votre capacité à contrôler et mieux diriger votre respiration?
 

Comprenons d’abord que le stress est un ensemble de 3 éléments fondamentaux : Le « facteur » de stress, notre disposition à l’accueillir, et finalement la manifestation de notre corps découlant de l’accueil qu’on lui accorde.
 

Il est d’abord primordial de mentionner que le stress se doit d’exister. Le stress est essentiel à notre existence, puisqu’il nous pousse à nous protéger d’un danger potentiel. Que le facteur de stress soit léger ou grand, positif ou négatif, occasionnel ou fréquent, prévu ou imprévu, physiologique ou psychologique, nous nous devons d’y faire face. Si nous ne pouvons contrôler le facteur de stress lorsqu’il survient, il nous revient de savoir comment l’interpréter et en disposer adéquatement afin de le vivre le mieux possible. Et c’est là toute l’importance de l’ancrage en hypnose : savoir se calmer pour rester objectif dans nos décisions et nos réactions. 


À travers les séances d’hypnothérapie, je vous propose de visiter votre subconscient grâce à divers techniques qui vous permettront d’accéder au changement de façon concrète et efficace. Ceci vous permettra :

  • de prendre conscience des facteurs sous-jacents et souvent inconscients qui régissent votre capacité au stress;

  • de mieux reconnaître les réactions physiologiques qui sont associées à votre stress, et de les atténuer en modifiant vos schèmes de pensées, lourdement chargés par vos expériences de vie parfois difficiles, votre héritage de pensées parentales, ou simplement par des croyances sans réels fondements.

 

Gabrielle Leroux
Hypnothérapeute

Diplômée en hypnothérapie à l’École de Formation Professionnelle en Hypnotisme du Québec (EFPHQ), mon approche intègre les méthodes traditionnelles et classiques Ericksonniennes, mais revisitée dans un esprit évolutif.

L’accompagnement de la gestion du stress fait partie intégrante de ma pratique, puisque de plus en plus de personnes ont de la difficulté à s’y ajuster de façon saine et adéquate. C’est avec joie que je mets mes services à votre disposition pour vous aider à accéder à davantage de sérénité et de calme intérieur lors des moments plus difficiles.
 

Découvrez-en davantage sur mon parcours.

TÉMOIGNAGES

« J'ai finalement réussi à arrêter la médication pour l'anxiété. J'ai encore des petits moments des fois, pas souvent, mais j'utilise mon signe signal et je suis capable de me rééquilibrer rapidement. Je n'ai pas eu besoin encore de réécouter nos séances, mais je les garde précieusement au cas où. Je te suis reconnaissante car ma qualité de vie s'est beaucoup améliorée, même dans le contexte difficile actuel. Merci énormément! »

Maria

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