En hypnose, une métaphore représente bien l’image du stress : la tempête. Lorsque celle-ci se présente, il est inutile de tenter de la contrôler : elle est là pour faire ce qu’elle doit faire. Mais quels sont vos outils, vos ressources pour bien y survivre? De quelle façon la voir venir, vous y préparer et y faire face, contre vents et marées? Et si, en premier lieu, une partie de la solution se trouvait simplement dans votre capacité à contrôler et mieux diriger votre respiration?
 

Comprenons d’abord que le stress est un ensemble de 3 éléments fondamentaux : Le « facteur » de stress, notre disposition à l’accueillir, et finalement la manifestation de notre corps découlant de l’accueil qu’on lui accorde.
 

Il est d’abord primordial de mentionner que le stress se doit d’exister. Le stress est essentiel à notre existence, puisqu’il nous pousse à nous protéger d’un danger potentiel. Que le facteur de stress soit léger ou grand, positif ou négatif, occasionnel ou fréquent, prévu ou imprévu, physiologique ou psychologique, nous nous devons d’y faire face. Si nous ne pouvons contrôler le facteur de stress lorsqu’il survient, il nous revient de savoir comment l’interpréter et en disposer adéquatement afin de le vivre le mieux possible. Et c’est là toute l’importance de l’ancrage en hypnose : savoir se calmer pour rester objectif dans nos décisions et nos réactions. 

À travers les séances d’hypnothérapie, je vous propose de visiter votre subconscient grâce à divers techniques qui vous permettront d’accéder au changement de façon concrète et efficace. Ceci vous permettra :

• de prendre conscience des facteurs sous-jacents et souvent inconscients qui régissent votre capacité au stress;

• de mieux reconnaître les réactions physiologiques qui sont associées à votre stress, et de les atténuer en modifiant vos schèmes de pensées, lourdement chargés par vos expériences de vie parfois difficiles, votre héritage de pensées parentales, ou simplement par des croyances sans réels fondements.